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Stressmanagement

Stress gehört-genauso wie Entspannung zum Leben dazu. Ohne eine angemessene Stressreaktion hätten wir überhaupt keine Energie für die vielen kleinen und großen Herausforderungen des Alltags. Wer für eine ausgewogene Balance zwischen An- und Entspannung sorgt, ist  ausgeglichen und zu Höchstleistungen fähig.

In der heutigen schnelllebigen Zeit, Multitasking, ständigen Veränderungen und hohen Ansprüchen kommt sie aber oft zu kurz: die Entspannung. Wenn wir die Signale, die uns unser Körper sendet,  ständig ignorieren, keine Pausen machen und zu wenig auf körperlichen Ausgleich achten, können  Stresserkrankungen entstehen: wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Verdauungs-, Schlaf-, Sehstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Spannungskopfschmerzen bis hin zu Burnout.

Dabei sind wir doch viel leistungsfähiger, konzentrierter und umgänglicher, wenn wir ausgeruht und ohne Dauerstress arbeiten.

Mit gezielten Entspannungsverfahren und multimodalem Stressmanagement motivieren wir in unserem BGM dazu, eigene Grenzen wahr zu nehmen und dem Tag gelassener zu begegnen.

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